Neplýtvejte svým časem Najděte si každý den chvilku pro sebe
.png?627f89fc)
99% titulů skladem
.png?627f8bed)
Bezpečná platba
.png?627f8a71)
Doručení do 3 pracovních dnů

Garance vrácení peněz
.png?627f8985)
Možnost osobního odběru
Detailní popis produktu
• Máte pocit, že neustále něco nestíháte?• Připadáte si jako jediný člověk na zeměkouli, který vždy přichází pozdě?
• Ochromuje vás každé ráno představa, že máte tolik práce a tak málo času?
• Míváte na konci dne pocit, že jste nic nestihla, přesto se cítíte naprosto vyčerpaná?
• Nedokážete se rozhodnout, jak nejlépe využít volný čas, pokud ho náhodou trochu máte?
Pokud klesáte pod tíhou svých povinností – péče o rodinu, vedení domácnosti, úspěšné kariéry, je tato kniha právě pro vás. Je určena pro všechny vystresované, přetížené matky, které se snaží zvládat všechny věci spojené s chodem rodiny i s prací, ale zároveň se pokoušejí urvat si trochu času i pro sebe.
Je zřejmé, že nemůžete splnit vše, co máte na svém nekonečném seznamu úkolů. Nemůžete ani zastavit čas nebo vytáhnout z rukávu hodinu navíc. Můžete však použít strategie, s nimiž svůj čas dostanete pod kontrolu. Autorka v knize představuje techniku organizovaného času, vzorový plán, který vám poskytne nástroje pro vybudování vašeho životního rámce, díky němuž budete vždy vědět, kde máte být, co máte dělat a kdy to máte dělat. A především si dokážete najít čas sama na sebe.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Životní styl |
---|---|
Hmotnost: | 0.23 kg |
Autor: | Bray Gemma |
Formát: | 144×207 |
Počet stran: | 176 |
Datum vydání: | 15.4.2021 |
Vazba: | Brožovaná vazba |

499 Kč
–15 %
Metabolický motor
Skladem
(>3 ks)
425 Kč
Průkopnické studie a výzkumy, účinnost diet nebo důležitost pohybu – evoluční antropolog Herman Pontzer boří ustálené mýty a ukazuje, jak doopravdy funguje lidský metabolismus, jak můžeme ovládnout svoji hmotnost, a tak podpořit i zdraví. Odhalte jednou provždy jeho tajemství a kompletně změňte přístup k jídlu, pohybu i životu!

349 Kč
–20 %
Jóga nejen pro holky
Vyprodáno
280 Kč
Kniha jógové lektorky, která denně na svém Instagramu inspiruje více než milion lidí po celém světě.
Najdete v ní silný osobní příběh protkaný krásnými fotografiemi a zdravými recepty, a především jógové sestavy pro všechny stupně pokročilosti od začátečníků až po zkušenější jógové nadšence, zaměřené na různé části těla. U složitějších cviků nechybí varianty pro začátečníky či pro ty, jejichž fyzická kondice nedovoluje příliš velké rozsahy pohybů.
Otevřete svá srdce, najděte klid a rovnováhu!

349 Kč
–15 %
Skryté tajemství dlouhověkosti Zůstaňte mladí až do vysokého věku – překlad bestselleru The Longevity Paradox
Skladem
(>3 ks)
297 Kč
Autor bestselleru „Skryté nebezpečí zdravých potravin“ přináší pokrokový návod na dlouhý, zdravý a šťastný život. Objevte způsob, jak se dožít vysokého věku a zároveň se těšit z výhod mládí. V knize naleznete ucelený program obsahující doporučení a tipy z oblastí výživy, duševního zdraví i sportu.

369 Kč
–20 %
Fit kdykoliv a kdekoliv
Skladem
(>3 ks)
296 Kč
Sandra Schmidová je výživová terapeutka z televizního pořadu Tlouštíci. Její další recepty pro udržitelný fit život najdete v této skvělé publikaci. Předchozí dva díly Zdravě a Lehce kdykoliv a kdekoliv tak nyní můžete doplnit o recepty pro aktivní životní styl. Jak si připravit zdravější verze jídel, která bývají považována za nezdravá? Nejen to zjistíte v energií nabité kuchařce perfektní pro každého, kdo chce být fit a dodávat tělu to „správné palivo“.

749 Kč
–20 %
Systém Jóga v denním životě
Skladem
(>3 ks)
600 Kč
Kniha srozumitelnou formou zprostředkovává všem zájemcům o cvičení jógy systém cvičení vycházející z autentické jógové tradice, avšak přizpůsobený potřebám moderního světa. Umožňuje cvičit jógu všem lidem bez ohledu na jejich věk, zdravotní stav, vzdělání, zaměstnání, kulturu a náboženství. Kniha nabízí osmistupňový systém cvičení, detailní popisy všech cviků a technik, doporučení pro osoby se zdravotními problémy, vhled do duchovního a filozofického zázemí jógy a přes 700 barevných fotografií.

299 Kč
–15 %
Výroba vlastní kosmetiky
Skladem
(>3 ks)
255 Kč
Pečujte o sebe i své děti pomocí přírodních surovin. Kvalitně, jednoduše a s radostí.

349 Kč
–20 %
Labyrint pohybu
Skladem
(>3 ks)
280 Kč
Hýbeme se buď málo, nebo špatně a pohyb se vytrácí nejen ze života, ale i z medicíny, tvrdí prof. P. Kolář, renomovaný fyzioterapeut, který už třicet let působí na poli rehabilitační medicíny, potažmo i té sportovní. V důmyslném soustrojí lidského těla a mysli se snaží najít skutečné příčiny, které ho porouchaly, a správnou léčbou navrátit pacientům ztracené zdraví. V rozhovorech s novinářkou R. Červenkovou odhaluje překvapivé souvislosti, neboť v našem organismu se nic neděje náhodně.

289 Kč
–20 %
Dejte sbohem nesmělosti!
Skladem
(>3 ks)
232 Kč
Buší vám srdce, červenáte se, zajíkáte se či téměř omdléváte, máte-li promluvit na veřejnosti, na cizího člověka, nebo naopak na osobu, na níž vám bytostně záleží? Pak je tato kniha přesně pro vás! Autorka, psycholožka si prošla stejným procesem, takže pro vás má velké pochopení. Jednoduše vám poradí 85 tipů a postupných kroků, které uplatníte v běžném životě, takže svou nesmělost a plachost zdárně porazíte!

349 Kč
–15 %
Láskyplné hubnutí Psychologický a výživový průvodce hubnutím a zdravým životním stylem pro ženy
Skladem
(>3 ks)
297 Kč
Kniha je komplexní průvodce pro ženy, kde se naučíte, jak o sebe láskyplně pečovat v oblastech výživy, pohybu i psychiky. Je pestrá a ubírá se různými směry, ale cíl má jen jeden – vás, spokojenou, zdravou a šťastnou.

239 Kč
–15 %
Inspirativní deník 52 seznamů k sebepoznání
Skladem
(>3 ks)
204 Kč
Vytvořte 52 seznamů, jeden pro každý týden v roce. Seznamy vám pomohou objevit krásu, radost, kreativitu a sílu, kterou v sobě máte. Věnujte si pár minut týdně, zjistěte o sobě nové věci, které jste si dosud neuvědomili a oslavte radost z vlastního života.

249 Kč
–15 %
Herbář Zdraví z přírody
Skladem
(>3 ks)
212 Kč
Naučte se využívat ozdravné působení přírody v každodenním životě. Novinka z řady moderních příruček Pro dnešní dobu je odborným a přehledným úvodem do pestrého světa rostlin a jejich léčivých účinků. Naučí vás nejen rostliny rozpoznávat, ale také jak je pěstovat, pečovat o ně a vyrábět z nich tinktury, masti, sirupy, čaje a další přírodní léky.

299 Kč
–15 %
Jak na domácnost bez chemie a jedů 150 snadných a levných receptů na přírodní čisticí prostředky
Skladem
(>3 ks)
255 Kč
Chcete omezit používání chemických prostředků a jedovatých látek u vás doma? Vyrobte si snadno a z přírodních surovin ekologické čisticí prostředky, a to za méně peněz, bez zbytečné chemie, voňavé a účinné. V knížce najdete 150 vyzkoušených receptů!

349 Kč
–20 %
Vezměte život do svých rukou
Skladem
(>3 ks)
280 Kč
Kniha Vezměte život do svých rukou není jen další z mnoha knih o osobním rozvoji. Zkušený kouč Jan Urban vyhází ze své dlouholeté praxe a nabízí praktické a užitečné rady vycházející z reálných příběhu jeho klientů. Naučíme se spoustu užitečných věcí: jak nejrychleji dobít baterky, jak se zbavit zvyků, které nás drží při zemi či jak nejlépe požádat o pomoc, když ji potřebujeje.

229 Kč
–15 %
195 Kč
Tato praktická kniha je ideální volbou pro ženy i muže, kteří chtějí docílit autentické a podporující image, která je v souladu s jejich životním stylem, hodnotami i osobní značkou. Je určena každému, kdo hledá pomocnou ruku na cestě k vlastnímu sebevyjádření.

329 Kč
–15 %
Deníček psychiatričky aneb Pro (d)uši neslyšíš
Skladem
(>3 ks)
280 Kč
Kniha o radostech, zaškobrtnutích, peripetiích a boji s větrnými mlýny. A taky o tom, jak se z hledání univerzálního návodu na život, sem tam stane boj o přežití. Podle populárního stejnojmenného blogu.

269 Kč
–15 %
Zbavte se nepořádku jednou provždy stačí 10 minut denně
Skladem
(>3 ks)
229 Kč
Odhalte jednoduchý a chytrý princip, se kterým už nikdy nebudete muset věnovat úklidu více než 10 minut denně! S touto knihou se naučíte zorganizovat si věci a prostor tak, abyste se v něm cítili dobře, bez stresu a spokojeně. Váš domov bude konečně sloužit vám, namísto abyste vy sloužili jemu.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář