Kompenzační cvičení Uvolňovací, protahovací, posilovací
.png?627f89fc)
99% titulů skladem
.png?627f8bed)
Bezpečná platba
.png?627f8a71)
Doručení do 3 pracovních dnů

Garance vrácení peněz
.png?627f8985)
Možnost osobního odběru
Detailní popis produktu
Jedinečná publikace předkládá všem kondičním, výkonnostním i vrcholovým sportovcům více než devadesát vhodných uvolňovacích, protahovacích i posilovacích kompenzačních cvičení s využitím vlastní váhy těla i dostupných cvičebních pomůcek, jako jsou posilovací guma, gymnastický míč a overball. Autorka, zkušená vysokoškolská pedagožka, klade důraz na popis správné techniky provedení a upozorňuje na možné chyby a subjektivní pocity při cvičení. Všechny cviky jsou demonstrovány na téměř třech stovkách fotografií a obrázků.Doplňkové parametry
Kategorie: | Sport |
---|---|
Hmotnost: | 0.34 kg |
Formát: | 167×240 |
Počet stran: | 196 |
Datum vydání: | 23.8.2005 |
Vazba: | Brožovaná vazba |

199 Kč
–15 %
Kyusho - Vitální body v bojových uměních a sebeobraně
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Tato metoda ochrany je vhodná i pro jednotlivce bez předchozího speciálního tréninku.

399 Kč
–20 %
Chytej!
Skladem
(>3 ks)
320 Kč
Věrně popsaný brankářský příběh, jaký jste ještě nečetli. Respektovaný brankářský trenér Oldřich Pařízek vypráví o tom, co všechno na pouti fotbalovým životem potkalo kluka, kterému emigroval táta a vždycky měl svou hlavu. Proč nikdy nereprezentoval? Co zažil v Belgii, Jablonci, Příbrami, na Žižkově či od ruských trenérů? A jak se z toho všeho vyhrabal… To vše v podání Jana Paličky, autora bestsellerů o Petru Čechovi či Pavlu Horváthovi.

229 Kč
–15 %
Bike instruktor Příručka pro začínající bikery a bikerky
Skladem
(>3 ks)
195 Kč
Baví vás jezdit na kole? V lese po kořenech? Chcete se naučit skákat a zatáčet, ale nevíte jak na to? V tom případě je tahle knížka přesně pro vás. Zlepšete svoji techniku jízdy na kole, získejte zkušenosti a přestaňte se bát pod vedením bikerky, instruktorky a bývalé dvojnásobné mistryně republiky ve sjezdu Kataríny Tóthové.

449 Kč
–15 %
Zrozeni k chůzi Proč a jak chodíme po dvou
Skladem
(>3 ks)
382 Kč
Schopnost chodit vzpřímeně na dvou nohách je jednou z hlavních vlastností, která nás odlišuje jako člověka, a přesto důvody jejího vývoje zůstávají mezi vědci tajemstvím. V knize Zrozeni k chůzi autor James Earls zkoumá záhadu evoluce chůze tím, že popisuje složité mechanismy, které nám umožňují efektivní chůzi po dvou nohách.

239 Kč
–15 %
Kondiční trénink ve sportovních hrách na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu
Skladem
(>3 ks)
204 Kč
Publikace přináší přehled možností kondiční přípravy v nejpopulárnějších sportovních hrách – fotbalu, hokeji a basketbalu. Teorie i téměř 200 konkrétních kondičních cvičení se dají aplikovat na další sportovní hry podle jejich zaměření.

449 Kč
–15 %
Biatlon - cesta na vrchol
Skladem
(>3 ks)
382 Kč
Osobní příběhy, rozhovory a jedinečné fotografie mapující cestu českého biatlonu až na samotný vrchol… Přečtěte si o tom, jaké byly začátky a největší úspěchy českých biatlonových hvězd Gabriely Koukalové, Veroniky Vítkové, Ondřeje Moravce, Michala Šlesingra či Jaroslava Soukupa a dalších.

299 Kč
–20 %
Každý krok se počítá
Skladem
(>3 ks)
240 Kč
V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.

229 Kč
–15 %
Běhej a hubni Pro ženy, které chtějí aktivně snižovat svou váhu
Skladem
(>3 ks)
195 Kč
Chcete se postavit svým kilům navíc a jste ochotná kromě diety pro to i něco víc udělat? Ukážeme vám, jak pomocí běhání i dalších sportovních aktivit a úpravou stravovacích návyků můžete rychle dosáhnout kýžených cílů.

199 Kč
–15 %
Doplňky stravy Jaké si vybrat při sportu i v každodenním životě
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kniha uznávaného odborníka na výživu je věnována doplňkům stravy jako kategorii potravin, která má uplatnění v každodenním životě i ve sportu a významně se podílí na prevenci degenerativních chorob. Je určena výživovým poradcům, sportovcům, studentům zdravotnických a potravinářských studijních oborů, zdravotnickým pracovníkům i pracovníkům v potravinářském průmyslu.

499 Kč
–15 %
Jak se rodí vodníčci 1. díl
Skladem
(>3 ks)
425 Kč
Informace, které se týkají koupání novorozenců a malých kojenců, jsou vjednotlivých publikacích, časopisech, různých médiích i mezi lidmi velmirozporuplné. Rodiče pak váhají, zda vůbec nebo jak často mají své dítě koupat, v kteroudenní dobu a v které části bytu.

299 Kč
–20 %
Běhání - fitness i maratony
Skladem
(>3 ks)
240 Kč
Tato kniha je určena jedincům všech úrovní fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat.
Nabízí rady a tipy o běžeckém vybavení, stylech, technikách zahřátí a vychladnutí, strečinku, výživě, informace o procesu adaptace, maximálním příjmu kyslíku, o specifických potížích žen - běžkyň. Věnuje se 10 typům běžeckého tréninku, naučí vás vést si běžecký deník. Obsahuje tréninkové programy pro začátečníky, kondiční fitness trénink, pro krátké trati, půlmaraton a maraton.

199 Kč
–15 %
Moje BIO pochoutky 50 nejchutnějších receptů
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kniha pro všechny, kteří chtějí vařit zdravě, přináší 50 chutných receptů z tzv. zdravých a BIO potravin. Zajímavé, jednoduché, většinou i rychle realizovatelné, ale chuťově velice atraktivní pokrmy z BIO surovin, budou mít chuť vařit i úplní začátečníci, ale neurazí ani velmi zkušené kuchaře.

299 Kč
–15 %
Praktický průvodce pistolnice Na cestě ke zbrojnímu průkazu
Skladem
(>3 ks)
255 Kč
Máte někdy chuť „jenom tak si zastřílet“, ale nevíte, jak udělat první krok? Obáváte se, že svět zbraní a střelnic je doménou mužů? Ať už chcete zbraň k sebeobraně, jako nový koníček, nebo prostě jako pojistku do domácnosti pro všechny případy, tahle kniha vás provede na cestě ke zbrojnímu průkazu a ukáže vám, že k obavám není důvod.

369 Kč
–15 %
Trénuj jako bojovník Kondiční trénink v bojových sportech
Skladem
(>3 ks)
314 Kč
Ať už trénujete MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu nebo jakékoliv jiné bojové umění, kniha Trénuj jako bojovník je vaším ideálním průvodcem. Naučí vás vyhodnotit své silné i slabé stránky a nabídne vám 120 cviků, které vám pomůžou k maximální výkonnosti právě ve vaší disciplíně.

89 Kč
–15 %
Tréninkový deník mladého sportovce Druhé vydání
Skladem
(>3 ks)
76 Kč
Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy.

189 Kč
–15 %
Kinesiotaping pro sportovce Sportujeme bez bolesti
Skladem
(>3 ks)
161 Kč
Kniha je praktickým pomocníkem pro všechny sportovce, trenéry i fyzioterapeuty, kteří se často setkávají s úrazy a řeší jejich následky. Metoda lepení barevných pásek na kůži přináší nečekaně výborné výsledky. Touto neinvazivní metodou, přiložením tapu, ovlivňujeme svalové napětí (tonus) v postiženém místě, a tak dochází k redukci bolesti, zapojení správného pohybového stereotypu a zmírnění tlaku na postižený segment. Výhodou knihy jsou ukázky fotografií jednotlivých tahů lepení tapu na konkrétní pacienty s popsanou diagnózou a uvedení principů účinku. Autoři jsou fyzioterapeuti a trenéři s praktickou zkušeností využívání kinesiotapingu u nás i v zahraničí a patří mezi "průkopníkyy" této metody ve sportu v ČR.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář