Cvičení na bolavá záda Druhé, rozšířené a doplněné vydání
.png?627f89fc)
99% titulů skladem
.png?627f8bed)
Bezpečná platba
.png?627f8a71)
Doručení do 3 pracovních dnů

Garance vrácení peněz
.png?627f8985)
Možnost osobního odběru
Detailní popis produktu
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.
Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.
Doplňkové parametry
Kategorie: | Sport |
---|---|
Hmotnost: | 0.39 kg |
Autor: | Stackeová Daniela |
Formát: | 167×240 |
Počet stran: | 200 |
Datum vydání: | 5.2.2018 |
Vazba: | Brožovaná vazba |

199 Kč
–15 %
Kyusho - Vitální body v bojových uměních a sebeobraně
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Tato metoda ochrany je vhodná i pro jednotlivce bez předchozího speciálního tréninku.

339 Kč
–15 %
Zákulisí filmu očima kaskadéra techniky, triky, příběhy
Skladem
(>3 ks)
289 Kč
Jediná kniha na trhu, která si troufá odhalit a podrobně vysvětlit kaskadérské techniky a finty. Autor Rudolf Bok je kromě účasti v mnoha zahraničních filmových produkcí také zapsán v Guinnessově knize rekordů – je dodnes držitelem světového rekordu za tento svůj 58,28 metrů dlouhý skok.

229 Kč
–15 %
Fotbal – herní trénink a pohybová příprava
Skladem
(>3 ks)
195 Kč
Kniha Fotbal – herní trénink a pohybová příprava nabízí kromě krátkého teoretického základu velmi rozsáhlý zásobník různých typů cvičení a her, které se dají využít pro přípravu fotbalistů v tréninkovém procesu ve fotbalových klubech, ale také ve školní tělesné výchově.

149 Kč
–15 %
127 Kč
Geniálně jednoduchá cvičení, díky kterým budete milovat sebe i ostatní. K jejich provádění nic nepotřebujete, ale výsledky jsou hned pocítíte.

399 Kč
–15 %
Kapitán Na kdyby nehraju!
Skladem
(>3 ks)
340 Kč
Kniha fotbalového rebela a bezesporu jednoho z našich nejvýraznějších fotbalistů je určena všem jeho fanouškům! Během své fotbalové kariéry tento bouřlivák dostával velké množství otázek a jeho příznivci se ho ptají na spoustu věcí i dnes. Tomáš neměl vždy čas na všechny dotazy odpovídat, a tak plní svůj „dluh“ vůči fanouškům touto knihou.

349 Kč
–15 %
Jóga světla
Skladem
(>3 ks)
297 Kč
Objevte pravou podstatu jógy a skrze ni i zdravější a moudřejší způsob života. Kniha shrnuje tradiční jógové techniky a obohacuje je o aktivaci světelných trojúhelníků prostřednictvím určitých jógových pozic, ásan. Naučíte se aktivovat energetické linie mezi čakrami a přejdete do nové dimenze bytí.

379 Kč
–15 %
Fitness výživa Power Eating program, druhé, doplněné vydání
Skladem
(>3 ks)
323 Kč
Nové vydání úspěšné publikace! Žádný jiný dietní plán vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating vycházející z moderních vědeckých poznatků o výživě.

549 Kč
–15 %
Bike manuál Kompletní údržba a servis jízdního kola
Skladem
(>3 ks)
467 Kč
„Všechno, co chcete vědět o svém kole, ale bojíte se na to zeptat.“ S Bike manuálem a trochou šikovnosti zvládne každý cyklista běžnou údržbu, průběžné opravy a dokonce i generální opravy každého kola.

149 Kč
–15 %
Sportovní výživa do kapsy nejen pro fitness a kulturistiku
Skladem
(>3 ks)
127 Kč
Kulturistika a fitness jsou sportovní odvětví, ve kterých hraje rozhodující roli výživa nehledě na to, zda se jedná o kondiční či výkonnostní formu. V knize naleznete přehled všech nejdůležitějších informací, které vám pomohou najít cestu ke správné sportovní výživě.

199 Kč
–15 %
Moje BIO pochoutky 50 nejchutnějších receptů
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kniha pro všechny, kteří chtějí vařit zdravě, přináší 50 chutných receptů z tzv. zdravých a BIO potravin. Zajímavé, jednoduché, většinou i rychle realizovatelné, ale chuťově velice atraktivní pokrmy z BIO surovin, budou mít chuť vařit i úplní začátečníci, ale neurazí ani velmi zkušené kuchaře.

199 Kč
–15 %
Doplňky stravy Jaké si vybrat při sportu i v každodenním životě
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Kniha uznávaného odborníka na výživu je věnována doplňkům stravy jako kategorii potravin, která má uplatnění v každodenním životě i ve sportu a významně se podílí na prevenci degenerativních chorob. Je určena výživovým poradcům, sportovcům, studentům zdravotnických a potravinářských studijních oborů, zdravotnickým pracovníkům i pracovníkům v potravinářském průmyslu.

199 Kč
–15 %
Inline bruslení
Skladem
(>3 ks)
170 Kč
Pojď se seznámit se správnou technikou jízdy na inlinech, kterou ti přiblíží a na fotografiích i videích předvede ambasador K2 Ondřej Thor.

449 Kč
–15 %
Biatlon - cesta na vrchol
Skladem
(>3 ks)
382 Kč
Osobní příběhy, rozhovory a jedinečné fotografie mapující cestu českého biatlonu až na samotný vrchol… Přečtěte si o tom, jaké byly začátky a největší úspěchy českých biatlonových hvězd Gabriely Koukalové, Veroniky Vítkové, Ondřeje Moravce, Michala Šlesingra či Jaroslava Soukupa a dalších.

399 Kč
–15 %
Moderní jóga od A do Z
Skladem
(>3 ks)
340 Kč
Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době

299 Kč
–15 %
Jóga, očista a rituály Domácí jógové studio
Skladem
(>3 ks)
255 Kč
Nová kniha Václava Krejčíka přináší kromě osvědčených příběhů z jeho cesty po Indii i jednoduché sestavy jógových ásan, ukazuje jak pracovat s dechem, nabízí meditační i očistné techniky a rituály pro každý den. Kombinací pohybu, stravy a jógových technik si můžete vytvořit vlastní očistný program.

399 Kč
–20 %
Chytej!
Skladem
(>3 ks)
320 Kč
Věrně popsaný brankářský příběh, jaký jste ještě nečetli. Respektovaný brankářský trenér Oldřich Pařízek vypráví o tom, co všechno na pouti fotbalovým životem potkalo kluka, kterému emigroval táta a vždycky měl svou hlavu. Proč nikdy nereprezentoval? Co zažil v Belgii, Jablonci, Příbrami, na Žižkově či od ruských trenérů? A jak se z toho všeho vyhrabal… To vše v podání Jana Paličky, autora bestsellerů o Petru Čechovi či Pavlu Horváthovi.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat hodnocení
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář