Běhání na anatomických základech

Cokoli člověk dělá, měl by dělat na 100 %, „zakousnout se“ do činnosti a nezajímat se v tu chvíli o nic jiného. A přesně to je podstata konceptu flow, který už celá léta s úspěchem využívají profesionální sportovci a současně významně obohacuje sportovní život všech, kdo pravidelně sportují. PUBLIKACE VZNIKLA NA FAKULTĚ SPORTOVNÍCH STUDIÍ, MU

Již v prenatálním období můžeme u dětí pozorovat pohybové aktivity, které se po narození dále rozvíjejí. Přinášíme vám proto knihu plnou námětů, říkanek a praktických ukázek, jak vést své ratolesti zajímavou formou k pohybu již od útlého věku. Ptáte se, jaký mají říkanky vliv na rozvoj pohybových vlastností? Význam říkanek není pouze v tom, že je s nimi cvičení pro děti veselejší, ale i ve velkém vlivu na psychický vývoj dítěte. Děti se díky nim učí snáze mluvit a osvojí si rytmus řeči, který je tak potřebný pro získávání školních dovedností, zejména psaní a čtení. Doufáme, že se vám říkanky budou líbit a přejeme vám mnoho úspěchů při cvičení s vašimi dětmi.

Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době

Přehledný manuál pro začínající a kondiční boxery je zaměřen především na  popis základních úderů a jejich nácvik. Informace jsou řazeny tak, aby čtenář rychle nalez vše potřebné. Publikace je doplněna krátkými příběhy –  zkušenostmi našich předních amatérských a profesionálních boxerů a trenérů.

Nová kniha Václava Krejčíka přináší kromě osvědčených příběhů z jeho cesty po Indii i jednoduché sestavy jógových ásan, ukazuje jak pracovat s dechem, nabízí meditační i očistné techniky a rituály pro každý den. Kombinací pohybu, stravy a jógových technik si můžete vytvořit vlastní očistný program.

Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.

Kyusho je bojové umění, které pro účinnou sebeobranu využívá aktivní body a energii lidského těla. Tato metoda ochrany je vhodná i pro jednotlivce bez předchozího speciálního tréninku.

Pro zpevnění i uvolněné těla je jóga nejlepším cvičením. Proto se jógové pozice stávají nedílnou součástí tréninkových programů vrcholových i kondičních sportovců. Nahlédněte, jaké ásany jsou nejvhodnější pro konkrétní sporty.

Kniha je upravenou dvojjazyčnou verzí knížky Hravá jóga pro děti, která byla již dříve vydaná v češtině. Je zjednodušená a zaměřená na komunikaci s dětmi, jak v českém, tak ukrajinském jazyce. Hlavním cílem je, aby všechny děti mohly cvičit společně a ještě se obohatily různými slovy. Knížka by měla být inspirací a pomocí na této cestě.

Informace, které se týkají koupání novorozenců a malých kojenců, jsou vjednotlivých publikacích, časopisech, různých médiích i mezi lidmi velmirozporuplné. Rodiče pak váhají, zda vůbec nebo jak často mají své dítě koupat, v kteroudenní dobu a v které části bytu.

Pojďme se podívat na praktikování jógy trochu z jiného pohledu, a to jak nám sledování anatomických aspektů pohybu umožní lépe dosáhnout klasických jógových pozic (ásan) a lépe si uvědomit, jak správně kontrolovat dýchání (pránájáma). Jedná se o pohled, kde se setkávají tradiční formy jógy se současnými vědami.

Kulturistika a fitness jsou sportovní odvětví, ve kterých hraje rozhodující roli výživa nehledě na to, zda se jedná o kondiční či výkonnostní formu. V knize naleznete přehled všech nejdůležitějších informací, které vám pomohou najít cestu ke správné sportovní výživě.